Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать

Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать

Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать Псиллиум — это шелуха семян подорожника. Другое ее название — исфагул. Эта добавка является важным источником нерастворимой клетчатки. Ее часто …

Что такое шелуха псиллиума? Полезные свойства.


ПСИЛЛИУМ ИСПАГОЛ ШЕЛУХА ПОДОРОЖНИКА, 140 ГРАММ HTTPS://NATURA-MANIA.RU/PRODUCT607.HTML/ Что такое шелуха семян подорожника (псиллиум)
Шелуха семян подорожника происходит из кустарниковой травы под названием Plantago ovata, которая растет по всему миру, но наиболее распространена в Индии. Каждое растение может производить до 15 000 крошечных, покрытых гелем семян, покрытых шелухой. Ее также иногда называют ispaghula. Для чего используется псиллиум? Он известен как естественное слабительное, потому что состоит из перевариваемой клетчатки.

Что представляет собой порошок шелухи семян подорожника? Порошок псиллиума – это съедобные растворимые волокна и пребиотик. Его часто называют набухающим волокном, потому что после проглатывания он расширяется, образуя гелеобразную массу, вытягивая воду из толстой кишки. Затем он способствует легкому и здоровому опорожнению кишечника, быстрому и эффективному вымыванию отходов.

Кроме того, шелуха псиллиума, как известно, оказывает положительное влияние на здоровье сердца и уровень холестерина. Исследования показали, что волокна псиллиума безопасны, хорошо переносятся и улучшают гликемический контроль у людей с диабетом (1). В отличие от слабительных стимуляторов, псиллиум работает нежно и не вызывает привыкания.

Пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян подорожника, приносят пользу при следующих условиях:

рак
колит
запор
сахарный диабет
понос
дивертикулез
геморрой
болезнь сердца
повышенное кровяное давление
Синдром раздраженного кишечника
камни в почках
тучность
язвенная болезнь желудка
ПМС
Пищевая ценность псиллиума
Одна столовая ложка целой шелухи семян подорожника содержит около:

18 калорий
0 грамм белка
0 грамм жира
4 грамма углеводов
3,5 грамма клетчатки
5 мг натрия
0,9 миллиграмма железа (5%)
Шелуха семян подорожника – польза для здоровья
Рассмотрим пять доказанных полезных свойств псиллиума

1. Снимает запор и диарею
Запор — очень распространенная проблема со здоровьем. Хронический запор особенно распространен у взрослых старше 60 лет, и симптомы проявляются у 50% жителей дома престарелых. Научные исследования рекомендуют дополнительное потребление клетчатки в виде псиллиума для улучшения симптомов и естественного облегчения запоров (2). Псиллиум рекомендуется применять вместо слабительных на основе магния, которых следует избегать из-за потенциальной токсичности.

В сочетании с водой или другой жидкостью шелуха семян подорожника набухает и производит больше объема, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Также было обнаружено, что псиллиум превосходит докузат натрия для смягчения стула за счет увеличения содержания воды в стуле и обладает большей общей слабительной эффективностью (3).

Так как шелуха семян подорожника помогает облегчить выведение, она также помогает естественным образом лечить геморрой, который часто является результатом запора. Псиллиум также может быть использован для облегчения легкой до умеренной диареи. Шелуха семян подорожника принесет пользу для людей, страдающих диареей, потому что она впитывает значительное количество воды в пищеварительном тракте, что помогает сделать стул более прочным и медленнее проходить через систему.

Как пить псиллиум при запорах – 1 ст. ложку растворить в стакане чистой воды комнатной температуры и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 неделя.

2. Снижает уровень холестерина
Исследования показывают, что шелуха семян подорожника является терапевтическим дополнением к здоровому питанию и образу жизни для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина.

В одном эксперименте все субъекты поддерживали свою обычную диету, которая обеспечивала менее 300 миллиграммов холестерина в день и примерно 20% энергии из белка, 40% из углеводов и 40% из жира (4). Исследование показало, что восемь недель лечения псиллиумом снизили уровень общего холестерина в сыворотке на 14,8%. Уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) снизился на 20,2% и соотношение холестерина ЛПНП к холестерину липопротеинов высокой плотности на 14,8% по сравнению с исходными значениями. Снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП со временем постепенно увеличивалось, и эта тенденция, по-видимому, продолжалась на восьмой неделе.

Псиллиум шелуха семян подорожника, чем полезен и как применять.


#Псиллиум #Шелуха подорожника #Похудение

Псиллиум от NЯMKAFOODS вы можете купить по этой ссылке:
➤ https://www.wildberries.ru/catalog/13318137/detail.aspx

Задумались о покупке Псиллиума?
Мы в NЯMKAFOODS подготовили несколько фактов о продукте, чтобы помочь закрепить ваше решение:

Знаете ли вы, что псиллиум:
-помогает Покрыть суточную потребность организма в клетчатке
-не содержит глютен
-нормализует пищеварение, помогает при запорах и диарее,
-Растворяясь в воде, псиллиум замедляет переваривание и усвоение углеводов и жиров, тем самым замедляя секрецию инсулина.
при регулярном употреблении псиллиум
-нормализует уровень сахара в крови и понижает уровень “плохого” холестерина – ЛПНП*
-помогает снизить  артериальное давление
-псиллиум отлично скрепляет тесто и придает выпечке пористую воздушную структуру, что делает его важнейшим ингредиентом низкоуглеводной и безглютеновой выпечки.

NЯMKAFOODS только лучшие продукты для здоровой жизни.

Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте новые рецепты и следите за новинками.
Web:
➤ nyamkafoods.ru
Instagram:
➤ https://www.instagram.com/nyamka_foods/
YouTube:
➤ https://www.youtube.com/channel/UCXXEE2Euw0Lc1btZg24-uaQ?sub_confirmation=1
Наш бренд на Wildberries:
➤ https://www.wildberries.ru/brands/nyamkafuds

✓Нямкафудс только лучшие продукты для здоровой жизни.✓

ЭТА клетчатка полностью очищает кишечник, убирает любые запоры, снижает давление, сахар, холестерин!


Только эта клетчатка чистит кровь, печень, почки, снижает давление и сахар, устраняет инсулинорезистентность, дает больше сил и энергии! Это лучшее средство от запоров из всех возможных и безвредных! Также, этот псиллиум помогает избавиться от зависимости к сладкому, улучшает работу сердца, тормозит разрушение костей, уменьшает вероятность рака и других болезней! Почему этот порошок обладает такими особыми свойствами я подробно объясняю в этом коротком видео! Как именно и сколько в граммах нужно его применять? Каким образом его можно использовать в кулинарии? Смотрите это видео полностью: ОТ начала и ДО конца. И обязательно пришлите ссылку на это видео вашим родным и близким! Также, изучите те лекции, которые я дал ниже по ссылкам.

��️ Навигация (тайм-коды):
0:00 Вступление. О чем будет данное видео?
0:39 Что это за Псиллиум и каковы его полезные свойства, зачем он?
4:11 Глюкагон, инсулин, гликоген, сахар и при чём тут псиллиум?
6:27 Как правильно и сколько грамм в день потреблять Псиллиум?
7:12 Каким образом применяют псиллиум ещё и в кулинарии?

�� Нужные товары, препараты и продукты КУПИТЬ здесь:
Псиллиум (шелуха подорожника) — https://natgard.ru/psillium
Мука из зелёных бананов — https://natgard.ru/muka-iz-zelyonykh-bananov
Порошок Баобаба — https://natgard.ru/poroshok-baobaba-200-gr
Кокосовая мука — https://natgard.ru/kokosovaya-muka

КУПИТЬ другие продукты и товары от Фролова — https://natgard.ru
Отзывы о наших продуктах и товарах — https://natgard.ru/otzyvy-o-magazine/
Лавка Фролов в Украине — https://lavkafrolova.com.ua

�� То, что я рекомендовал в ЭТОЙ лекции посмотреть обязательно:
Рис, бобы и резистентные КРАХМАЛЫ — https://youtu.be/HOIH13fieZM
А что же тогда есть? Список САМЫХ полезных и вкусных продуктов — https://youtu.be/BQYLmcsOQWQ
Не ешьте ЭТО, чтобы прожить дольше! — https://youtu.be/OuMBbLvOcXg
Секрет стройности древних китайцев! — https://youtu.be/1B47QAyABFk

❗ Другие полезные ссылки:
Лекции Фролова в MP3 (аудио) — https://bit.ly/345X7Gm
Мини и инфопродукты Фролова — https://bit.ly/3qJ6dRQ
Индивидуальные консультации — https://bit.ly/2NkZZsM
Сайт Фролова по здоровью и не только — http://ufrolov.blog/
Подписка на новости от Фролова — https://natgard.ru/podpiska/
Эко отель в Пушкинских Горах — http://novaya-berezovka.ru/

Канал Фролова №2 «Жизнь на Земле» — http://bit.ly/2JfJ6gW
Канал Фролова №3 о Продуктах — https://bit.ly/3cS9MAr
Канал Фролова №4 — Общественный — https://bit.ly/3rqJR97
А как подписаться и поставить уведомление, Вы и сами теперь знаете!

С ув., Фролов Ю.А.

ВНИМАНИЕ!
Данный канал является исключительно информационным ресурсом. Информация представленная на нём не предназначена для использования, применения в диагностических и лечебных целях, не направлена на обучение, она не может использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи, диагностики и лечения!
Все советы и рекомендации в данном видео носят ознакомительный характер, прежде чем применять те, или иные препараты (травы, вещества..) и применять какие либо меры в лечении и для профилактики здоровья, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Все вещества, даже природного происхождения, тоже имеют свои противопоказания, ознакомьтесь с ними до использования!
Фролов Ю.А. не несёт ответственность за повреждения, осложнения, травмы, и любой иной ущерб со здоровьем, полученный в результате любых действий, основанных на применении информации, содержащейся на сайтах, в статьях и видео роликах Фролова!