Профилактика: 4 правила для оптимального здоровья

Профилактика: 4 правила для оптимального здоровья

Профилактика различных патологий начинается с позитивных изменений образа жизни человека, который включает в себя: правильное питание; распорядок сна и бодрствования; физическую активность и пр.Мы пре…

Драконов чай. Идеальное очищение и восстановление внутреннего баланса для оптимального здоровья


Травяной чай, о котором идёт речь в этом ролике, называют самым концентрированным ЯНом в травах, который ещё остался на нашей планете.

Драконов чай прекрасно очищает, тонизирует, выводит токсины, обладает сильным антипаразитарный эффектом, желчегонным действием, укрепляет иммунитет, ощелачивание внутреннюю среду организма, выравнивает эмоциональный фон, восстанавливает оптимальный внутренний баланс и убивает болезнетворную среду в организме.

Рецептура чая:
— берём по 1 столовой ложке следующих трав: ромашки, шалфея, чабреца и полыни горькой.
— заливаем смесь 1 л воды (температуры 90-95 градусов).
— завариваем минимум 45 минут (лучше дольше) — в заварочном чайнике или термосе.
— пьём по 150-200 мл чая 2-3 раза в день за 30-40 мин. до еды.

Схема употребления: 4 дня пьём — 4 дня отдых или 7 дней пьём — 7 дней отдых.
Курс — 2 месяца. Потом нужно сделать перерыв.
Лучше употреблять чай в холодное время года.

Противопоказания:
— камни в жёлчном пузыре
— гипертония

Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк

Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=XkdgsLNt5Ygu0026list=PLqazG89_5WC4D2-R8Kmo7RWRJwzm-vPdK
Гармонизирующие практики: https://www.youtube.com/watch?v=A_qHF6I5ofgu0026list=PLqazG89_5WC6MqWgnXoGBKHRdV9iKddOv
Упражнение «Мертвый жук»: https://www.youtube.com/watch?v=5UL-jdAVXhwu0026list=PLqazG89_5WC5-_J_V3hXXG6G8EInXczCu
Здоровое утро: https://www.youtube.com/watch?v=bl13ATUvje4u0026list=PLqazG89_5WC5WpTmx6uU3xbapOZ52vibG
Здоровье позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=pSg8rsN94Dgu0026list=PLqazG89_5WC5V4M0BYATbUF85_s_GDwNe
Кор: https://www.youtube.com/watch?v=0hT7s1VV1-wu0026list=PLqazG89_5WC7ZMm8y-diOqE72tN8BP-_y
Здоровый и плоский живот: https://www.youtube.com/watch?v=AUonFQODQycu0026list=PLqazG89_5WC6lxEvI1ThHhXuL47VrYjSS
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0u0026list=PLqazG89_5WC5javj2jYcfolKMkEdp2qhz
Суставная гимнастика: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0u0026list=PLqazG89_5WC7x0dWHEk3rHixjHiMptuiZ
Марафон НОГИ: https://www.youtube.com/watch?v=vnhMzyKqZiEu0026list=PLqazG89_5WC48c4Meh_1vc5RLLvu-q-3T
Плечи и руки: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8VE_1_1X8u0026list=PLqazG89_5WC6t-UHNKqCjLn7Z-v_SRVEI

Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/?sub_confirmation=1
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: https://www.facebook.com/Mindful-Fitness-105540784538367/
Страница в Instagram: https://www.instagram.com/elenasmelyansky/

#ДраконовЧай #ЧисткаПечени #MindfulFitness

7 Простых Правил Личной Гигиены, Которые Мы Нарушаем Каждый День


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Вы уверены, что правильно соблюдаете правила гигиены? Вы будете удивлены, узнав, что, скорее всего, это не так! Вот наиболее распространенные ошибки ухода за собой. Обратите на них внимание, если не хотите навредить своей внешности или даже здоровью!
—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

7 Правил Здорового Образа Жизни — Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.


✔️ СМОТРИТЕ Курс «Супер Здоровье» ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html

Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет. А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятное дело, что есть отклонения, есть исключения, это все понятно, но в общем и целом картина именно такая. Представляете, какой разброс? 50 лет и 90 лет. В то время как здоровый человек проживет 90 лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, с приподнятым настроением и зарядом сил.

А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни? Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим.

Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно. Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно. Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.

Это очень важный психологический момент, а мы должны принять новую реальность и сказать себе, что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело, нет, это будет интересно и в конечном счете даже приятно, потому что те люди, которые живут по ЗОЖу, они живут испытывают удовольствие от процесса, им это нравится, это та сложность, которую они сами себе создали, но от которой они получают удовольствие, и в конечном счете пользу тоже.

#ЗОЖ #Спорт #Питание